Začátečníci i pokročilí / Styl Yang
Tai chi.
Plynulost má své základy.
Učit se stát, přenášet váhu a spojovat jednotlivé pohyby do celku. Postupně, s pozorností k detailům.
Klidný pohyb, soustředěná práce.
Tai chi je čínské bojové umění, které se dnes cvičí také pro zdraví a celkovou tělesnou pohodu. Pomalé, plynulé pohyby propojují postoj, práci s těžištěm, dech a pozornost.
Věnuji se stylu Yang. Začínat lze jednotlivými principy a pohyby; s další praxí se otevírá jejich návaznost, přesnost a hlubší porozumění.
Od prvního kroku dál.
Začátečník se seznamuje s postojem, přenášením váhy a koordinací. Pokročilý může stejným základům věnovat novou pozornost a rozvíjet kvalitu pohybu. Sestava tak není jen posloupnost, kterou je potřeba si zapamatovat.
FAQ
Časté otázky
Můžu začít, i když jsem nikdy necvičil/a?
Ano. Tai chi nabízím i úplným začátečníkům. Při domluvě řekněte, že začínáte, a zmiňte případná pohybová omezení.
Je tai chi jen relaxace?
Součástí může být zklidnění, zároveň jde o učení pohybu a pravidelnou praxi. I pomalé cvičení vyžaduje pozornost, koordinaci a trpělivost.